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X - A und dünne Beine
Hallo Freunde,seitdem ich auf Oliver Wolters Buch HIT X-Adaption gestoßen bin, habe ich ein System gefunden, das für mich fast schlüssig ist und dessen Thesen ich nachvollziehen kann.Ich freue mich...
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@ AveyoOliver Wolter ist der Autor von X-Adaption, zum Downloaden auf dieser Site. (siehe Seite 2)
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Hi!Wenn man die Kniebeugen (10/5) korrekt ausführt, und das Gewicht immer weiter steigert, dann braucht man sich um seine Beine keine Sorgen mehr zu machen. Das gleiche gilt übrings für das Kreuzheben...
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